Как сидеть на ПП и быть здоровым?

Участникам рекомендовали распиваться и есть ржаной хлеб.

Герои реалити-шоу "Сбросить лишнее" не только занимаются физическими нагрузками, но и меняют свой рацион питания. В Центре создания фигуры Валерии Сорокиной участники проекта узнали о том, как питаться правильно без ущерба здоровью. Для каждого героя Валерия составила индивидуальный ежедневный рацион, который  включил все ценные вещества: белок, углеводы, жиры, клетчатку, и главное воду.   

Всем героям "Сбросить лишнее" рекомендовали начинать свой день с двух стаканов чистой воды. Известно, что достаточное количество жидкости положительным образом сказывается на работе всех органов, улучшает внешний вид, нормализует водно-солевой баланс в организме.  Ежедневная норма для взрослого человека составляет 1,5–2 литра. Поэтому нашим героям Валерия посетовала распиваться в течение дня. 

На лекции уделили внимание потреблению хлеба. Оказывается, полный отказ от хлеба может привести к депрессии. Но не каждый хлеб может помочь похудеть. Для бутербродов на завтрак Валерия предложила нашим героям использовать ржаной хлеб с отрубями.

- Если заглянуть в историю зарождения человечества должна быть такая параллель, что вы держите булыжник ногами. Либо вы выжмете его, либо вас раздавит, - подытожила свою лекцию Валерия Сорокина.

Героям предстоит еще много работать над собой. Посмотрим, кого из них правильное питание приведет на путь к похудению.

@bloknot_volzhsky_34



 
По теме
Авария произошла на улице Космодемьянской, возле дома №1. Как сообщают в пресс-службе ГУ МВД России по региону, ДТП случилось в понедельник, 21 января, около восьми утра.
22.01.2019 Газета Вечерний Волгоград
«А может, в том и жизни суть…»      - ЦГБС г. Камышин 20 января 2019 года в гостиной «Вдохновение» библиотеки-филиала № 2 МКУК ЦГБС  прошла творческая встреча «А может, в том и жизни суть…» с известным камышинским поэтом Николаем Александровичем Белозубовым.
22.01.2019 ЦГБС г. Камышин
Каждый год девочки и девушки Волгоградской области участвуют в областном творческом состязании «Славяночка», впервые оно прошло в «Кванториуме».
22.01.2019 Газета Волгоградская правда
В Волгограде легкоатлеты со всей России посоревнуются за «Кубок Сталинграда» - ИА Волга-Каспий Фото: ИА "Волга-Каспий" К 76-й годовщине разгрома фашистских войск под Сталинградом волгоградская физкультурная академия развернет всероссийские соревнования по легкой атлетике.
22.01.2019 ИА Волга-Каспий
Более чем в 2,7 тысячах отделений Сбербанка производится сбор биометрических данных для Единой биометрической системы - Volzhsky.Ru Сбербанк завершил тиражирование сбора биометрических данных в Единую биометрическую систему (ЕБС) и персональных данных в Единую систему идентификации и аутентификации (ЕСИА) для проведения удаленной идентификации гражда
22.01.2019 Volzhsky.Ru
Волгоград принимает конкурс «Славяночка» - Газета Волгоградская правда Каждый год девочки и девушки Волгоградской области участвуют в областном творческом состязании «Славяночка», впервые оно прошло в «Кванториуме».
22.01.2019 Газета Волгоградская правда